Qigong – Montag, 18.00 bis 19.00 Uhr, Paderwiesen (TSV Wewer e.V.) – vom 24.06 bis 12.08.2024

Qigong ist eine alte chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist die zusätzlich Atemübungen beinhaltet.  Qigong zu praktizieren führt nicht nur zu einem schönen, kräftigen und gesunden Körper sondern verhilft dem Praktizierenden auch zu einem ruhigen Geist.

Zumba – Montag, 19.00 bis 20.00 Uhr, Paderwiesen (Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e.V.)

Mit Elementen aus dem lateinamerikanischen Tanz und mitreißender Musik kommen Sie hier ins Schwitzen. Zumba ist ein effektives Training, mit einem großen Spaßfaktor, einer Menge verbrannter Kalorien und einer Verbesserung der Ausdauer.

PaderFit Workout – Dienstag, 17.00 bis 18.00 Uhr, Paderwiesen (MediFit des SC Grün-Weiß Paderborn e.V.) 

Das PaderFit Workout ist perfekt um sich nach dem Feierabend an der frischen Luft auszupowern. Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauereinheiten können alle Interessierten aktiv werden.

Laufen & Walken – Mittwoch, 18.00 bis 19.00 Uhr, am Wilhelmsberg, Schloß Neuhaus (TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V.)

Das Angebot Laufen und Walken richtet sich an alle Interessierten, die sich gerne an der frischen Luft und in entspannter Umgebung, wie im Areal des Wilhelmbergs oder des Schloß- und Auenparks, bewegen. Der Treffpunkt befindet sich gegenüber dem Tierheim in Schloß Neuhaus.

Vinyasa Yoga – Mittwoch, 18.00 bis 19.00 Uhr, Paderwiesen (Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e.V.)

Der Kurs basiert auf dem Yogastil „Vinyasa Yoga“. Das Ziel besteht darin, Atem und Bewegung miteinander in Einklang zu bringen. Neben dynamischen Abfolgen ist ein achtsamer Umgang mit sich und seinem Körper wichtiger Bestandteil der Kurseinheiten.

Ihr müsst weder besonders akrobatisch noch beweglich sein: Yoga sollte euch dort abholen, wo ihr seid und euch mit auf den Weg nehmen. „Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ (B.K.S. Iyengar)

Kommt vorbei, lasst euch inspirieren und: Let it Flow!

Tabata – Donnerstag, 18.00 bis 19.00 Uhr, Paderwiesen (LC Paderborn e.V.) – ab dem 23.05.2024

Bei Tabata handelt es sich um eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT). Kurze Phasen hoher körperlicher Belastung wechseln sich über einen festgelegten Zeitraum mit noch kürzeren Erholungspausen ab. Die Übungen können dabei frei variiert werden und sind ganzheitlich und funktional ausgerichtet.

Sport, Spiel & Spaß – Montag, 15.00 bis 16.00 Uhr, Inselbadstadion (KinderSportSchule SC Grün-Weiß Paderborn e.V.) – vom 29.07. bis 19.08.2024

Sport, Spiel & Spaß – der Name hält, was er verspricht. Gemeinsam schnüren wir die Sportschuhe und bewegen uns. Das abwechslungsreiche Bewegungsangebot richtet sich an alle Kinder von 6 bis 14 Jahren mit und ohne Behinderung. Im Vordergrund stehen das Miteinander und der Spaß an der Bewegung.

Kommt gerne vorbei und macht mit!

Gemeinsames Sport, Spiel & Spaß für Eltern und Kids - Mittwoch, 15.00 bis 16.00 Uhr, Inselbadstadion (KinderSportSchule SC Grün-Weiß Paderborn e.V.) – vom 31.07. bis 14.08.2024

Sport, Spiel & Spaß – der Name hält, was er verspricht. Gemeinsam schnüren wir die Sportschuhe und bewegen uns. Das abwechslungsreiche Bewegungsangebot richtet sich an alle Kinder von 6 bis 14 Jahren mit und ohne Behinderung und ihre Eltern. Im Vordergrund stehen das Miteinander und der Spaß an der Bewegung.

Kommt gerne vorbei und macht mit!

• Kostenloses und unverbindliches Sportangebot für 
  jedes Alter
• Keine Vorerfahrung erforderlich
• Ohne Anmeldung
• Qualifizierte Übungsleiter*innen
• Dauer ca. eine Stunde
• Bei fast jedem Wetter. Bei extremen Wetterbedingungen (zum Beispiel Gewitter, Hagel oder Starkregen) kann es kurzfristig zur Absage von Angeboten kommen. Sollte das frühzeitig absehbar sein, wird Sie der KreisSportBund Paderborn über seine Kanäle informieren.
• Tragen Sie Freizeit- oder Sportkleidung und bringen Sie Getränke sowie ein Handtuch oder eine Sport-/Isomatte mit. Es gibt vor Ort keine Toiletten sowie Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.
• Die Teilnahme an den Angeboten ist jederzeit möglich. Sie können sowohl einmal hineinschnuppern als auch dauerhaft während des Zeitraums von Sport im Park teilnehmen.
• Wenn Sie lange nicht mehr sportlich aktiv waren, sollten Sie vorher Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt befragen.
• Bitte beachten Sie, dass Sie während der Sportangebote nicht über den KreisSportBund Paderborn oder die ausrichtenden Vereine versichert sind. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Eine Haftung für den Verlust oder die Beschädigung von Eigentum wird ausgeschlossen.

Sophie Hombergs
Gebäude C, Raum 3.26
Tel.: 05251/88-14043
Fax: 05251/88-2052
Email: s.hombergspaderbornde